Kako po naravni poti povečati količino hormona sreče

Kako po naravni poti povečati količino hormona sreče Čeprav je vadba najbolj znana metoda povečanja proizvodnje endorfina, obstaja več živil in drugih načinov, ki lahko na naraven in varen način vplivajo na količino endorfina v telesu. Kaj so endorfini? Endorfini so kemikalije v možganih, ki zavirajo bolečino in negativne občutke, ki jih povzroča stres. Pomagajo […]

Soda bikarbona, poceni in varen način boja z avtoimunimi boleznimi

Soda bikarbona, poceni in varen način boja z avtoimunimi boleznimi Soda bikarbona ali pecilna soda, se v glavnem uporablja kot pecilni prašek za peko. Vendar v sebi skriva večji potencial, že naše babice so jo uporabljale kot domače zdravilo.  Pol čajne žličke sode bikarbone se pogosto uporablja za lajšanje refluksa, kisline ali zgago, pa tudi […]

Kralj vseh olj – zdravi migrene, tesnobo in depresijo

Kralj vseh olj – zdravi migrene, tesnobo in depresijo Ste morda že uporabljali kadilno olje? Če še niste dovolite, da vam predstavimo kralja olj – frankinovo olje. Frankinovo olje  Vsestransko olje vsebuje mircen, felandren, farnesol, borneol, pinene in limonen, kar mu daje močne protitumorske, protiglivične in pomirjujoče lastnosti . Aroma tega olja se pogosto uporablja v […]

Kako odstraniti sluz iz grla in prsnega koša? (takojšen rezultat)

Kako odstraniti sluz iz grla in prsnega koša? (takojšen rezultat) Izkašljevanje ali sputum v grlu in zamašenost nosu sta najpogostejša vzroka za kašelj in težave z dihanjem. Sputum nakopičen v pljučih ne ogroža neposredno naših življenj, vpliva pa na kakovost našega dne.   Kaj pravzaprav je sputum? Sputum je izloček, lepljiva snov oz. sluz. Njena vloga je, da […]

Kako prepoznati prve simptome stresa?

Kako prepoznati prve simptome stresa? Mnogi menijo, da so sposobni obvladovati stres, vendar to ni tako enostavno. Seveda je sposobnost obvladovanja stresa dragocena življenjska spretnost, toda ko se začnete fizično in čustveno izčrpanje je najverjetneje čas za premor.  Zaradi nemira, pomanjkanja spanja in sistematičnega stresa se pogosto pojavijo zdravstveni zapleti. Na ta način nam telo […]

9 živil dobrih za zdravje trebušne slinavke

9 živil dobrih za zdravje trebušne slinavke Pankreasa ali trebušna slinavka hkrati opravlja dve pomembni funkciji v telesu: prebavno funkcijo in hormonsko funkcijo. Naše telo sintetizira encime, ki sodelujejo pri prebavi hrane in proizvaja hormone ter nadzorujejo presnovne procese, glavna naloga pankrease pa je sintetizacija inzulin, ki sodeluje pri prebavi in ​​presnovi ogljikovih hidratov. Poleg tega […]

Zakaj so orehi tako dobri za naše zdravje?

Zakaj so orehi tako dobri za naše zdravje? Orehi imajo največ maščob omega-3, ki se v orehovih in chia semenih imenuje alfa-linolenska kislina ali ALA. Poleg zdravih maščob vsebujejo tudi vitamin B6, folate, tiamin, baker, fosfor, magnezij in mangan. Nekatere njihove ključne prednosti vključujejo sposobnost preprečevanja raka, izboljšanja zdravja možganov, pomoč proti depresiji ter izboljšanja srčnih obolenj ter […]

6 simptomov intolerance na gluten

6 simptomov intolerance na gluten Alergija na gluten je stanje, zaradi katerega se človek odzove na gluten, beljakovine, ki jih najdemo v pšenici, ječmenu in rži. Simptomi se zelo razlikujejo in lahko vključujejo: težave s prebavili, bolečine v sklepih, utrujenost in depresijo. Pšenica je vrsta zrnja, ki jo pogosto najdemo v kruhu, žitih in testeninah. Manj pogosti viri vključujejo […]

Chaga – super goba

Chaga – super goba Chaga ali Brezin luknjač je goba, ki se že stoletja uporablja za dvigovanje imunskega sistema in vsesplošno zdravje. Najbolj razširjena je v Sibiriji kjer si najraje zaužijejo kot čaj. Redna uporaba Chage vodi do izboljšanja možganske cirkulacije, ima pozitiven učinek na encimske procese, hkrati pa izboljšuje delovanje srca in ožilja, pa […]

Učinkovita zaščita pred koronavirusom in ostalimi virusi

Učinkovita zaščita pred koronavirusom in ostalimi virusi Gripe, prehladi, virusne okužbe, vse so to stanja v katerih ne uživamo in se jih ne veselimo – niso nič kaj prijetna. Kako se jim lahko izognemo? Kateri ukrepi bodo zaščitili vas in druge pred morebinimi okužbami? Našteli bomo nekaj ukrepov, ki so še posebej priporočljivi v zdajšnjem […]